RÉUSSIR

VAPOTER POUR ARRÊTER DE FUMER

CONSEILS POUR RÉUSSIR

Le passage au vapotage remplace certaines des choses qui manquent aux gens lorsqu’ils arrêtent de fumer, mais comme tout changement, il a ses défis à relever. Savoir à quoi s’attendre peut faciliter la transition.

UNE BONNE BOUTIQUE

Trouver une boutique de cigarettes électroniques spécialisée avec une personne bien informée peut faire une grande différence. Ils savent probablement ce que c’est que de passer au vapotage, alors ne vous laissez pas intimider par l’aspect du magasin. Si vous avez des questions au fur et à mesure que vous vous habituez au vapotage et à votre dispositif, retournez-y et voyez avec eux.

DÉMARRER LE VAPOTAGE

Quand vous pensez au vapotage, vous pensez probablement à de gros nuages. Eh bien, ne le faites pas. Ceux-ci proviennent généralement de l’e-liquide à faible teneur en nicotine et du dispositif avec un gros réservoir. Ils ne conviennent pas aux personnes qui commencent à arrêter de fumer.

Vous voulez une dose élevée de nicotine, un dispositif à capsule ou un stylo discret, conçu pour aider à arrêter de fumer. Demandez s’ils ont un kit de démarrage.

ESSAI ET ÉCHEC

Cela peut prendre un peu de temps de trouver le bon appareil, la concentration de nicotine, et le parfum. Donnez-vous une chance de trouver ce qui vous convient.

GESTION DE LA NICOTINE

Traditionnel, sels de nicotine, forte concentration, faible concentration. Qu’est-ce que ça signifie ? La compréhension des e-liquides fait partie d’une transition en douceur.

SOCIALISATION ET HABITUDES

Au fur et à mesure que vous passez du tabagisme au vapotage, beaucoup de choses resteront les mêmes et, pourtant, beaucoup d’autres changeront. Malgré tout, ce sera pour le mieux.

CONFIANCE EN SOI

Soyez gentil avec vous-même. Beaucoup de gens disent que le plus grand obstacle pour arrêter de fumer est de croire qu’on peut le faire. Ces ressentis sont normaux, et le fait de parler à d’autres personnes qui en ont déjà souffert peut aider.

OBJECTIFS RÉALISTES

Il est bon de savoir que beaucoup de gens mettent deux ou trois mois à arrêter complètement de fumer et se considèrent comme des vapoteurs. Et ce n’est pas grave.

Si vous avez un plus grand objectif d’arrêter de vapoter aussi, beaucoup de vapoteurs trouvent qu’ils arrivent à ce stade au bout d’environ un an. N’allez pas trop vite. Vous pouvez choisir de réduire la fréquence de vapotage au fil du temps, et de réduire la concentration de nicotine dans votre e-liquide. Ne réduisez la fréquence ou la concentration de nicotine que lorsque vous sentez que vous ne recommencerez pas à fumer et que vous n’avez pas à vapoter davantage pour compenser.

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